暖气来喽！终于不用再裹着棉袄哆哆嗦嗦地在家看电视了。可是，身体却出现了许多小毛病：皮肤痒，嘴唇疼，头发掉得比往常多，鼻子也不时地出血……
其实，这都是天气干燥惹的祸。看了下面的防干三大回合，你就会知道，只要你动手、动嘴，那么多东西都可以帮助你战胜干燥。
第一回合：嘴唇干裂VS黄瓜猕猴桃汁
上阵者：蔬菜水果
冬季一到，嘴唇这么薄的地方自然逃不过干燥的袭击，于是每天舔嘴唇成了好多人的“必修课”。其实，嘴唇干可不是上火闹的，只要把平时的饮食搭配好，多吃点蔬菜水果就行了。如果干得厉害，你还可以吃维生素，用维生素C和B2对付嘴唇干裂很有效哦！
终极绝招：黄瓜猕猴桃汁
黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜留皮切小块，猕猴桃去皮切块一起放入榨汁机，加凉开水搅拌，倒出后加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
第二回合：皮肤干痒VS红薯炒乳瓜
上阵者：含锰食物
左抓抓右挠挠上蹭蹭下揉揉……其实皮肤又干又痒的人身体里最缺的就是锰，它能让人多吸收蛋白质，减少有毒物质对皮肤的侵害，有了锰，我们就不怕皮肤总干痒啦！含锰丰富的食物有：大豆、红薯、菜花、大白菜等。
终极绝招：红薯炒乳瓜
红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒5成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
第三回合：头发干枯VS蜜枣核桃羹
上阵者：坚果、鱼类、粗粮
吃核桃能保养头发，那是因为核桃含硒，可以使头发强健，而维生素B可使头发有韧性。如果想得到这两个护发法宝，就要从坚果、鱼类和粗粮里面去寻找了。
终极绝招：蜜枣核桃羹
蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分，与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮，待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。
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